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    提捏脊背 助LOL雷电竞增强抵抗力


    《宝安日报》     2010年1月22日

     

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    文章出处:http://barb.sznews.com/html/2010-01/22/content_940582.htm

    医学指导:深圳市宝安区中医院康复科   周鹏 

    深圳市宝安区中医院康复科周鹏医生介绍,LOL雷电竞捏脊疗法可以起到强身健体,助长发育,增强免疫功能,提高抗病能力的作用。捏脊疗法又称“提背”、“捏背”,是LOL雷电竞雷电竞地址术中的一种疗法,也是祖国传统医学千百年来流传下来的防治疾病的有效方法。

    据介绍,LOL雷电竞脏腑娇嫩,形气未充,抵抗力低下,容易罹患各种疾病。捏脊是通过对督脉和膀胱经的捏拿,达到调整阴阳、疏通经络、调和气血、恢复脏腑功能的目的,从而预防多种LOL雷电竞疾患,如LOL雷电竞疳积、消化不良、厌食、腹泻、呕吐、遗尿、便秘、咳喘、夜啼等症。

    操作部位

    1、捏脊的部位为脊背的正中线,从尾骨部起至第七颈椎。即沿着督脉的循行路线,从长强穴(在尾骨端下,尾骨端与肛门连线的中点处)直至大椎穴(在后中线上,第7颈椎棘突下凹陷中)。

    2、施术时LOL雷电竞的体位以俯卧位或半俯卧位为宜,卧平、卧正。

    操作方法

    两手沿脊柱两旁,由下而上连续地挟提肌肤,边捏边向前推进,自骶尾部长强穴开始,一直捏到项部大椎穴为止。重复3~5遍,一般每天或隔天捏脊1次。

    捏脊的具体操作方式有两种:一种是用拇指指腹与食指、中指指腹对合,挟持肌肤,拇指在后,食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动,拇指向前推动,边捏边向项枕部推移。另一种是手握空拳,拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合,挟持肌肤,拇指在前,食指在后。然后拇指向后捻动,食指向前推动,边捏边向项枕部推移。

    在捏脊的过程中,用力拎起肌肤,称为“提法”。每捏3次提一下,称“捏三提一法”;每捏5次提一下,称“捏五提一法”;也可以单捏不提。其中,单捏不提法刺激较轻,“捏三提一法”刺激最强。

    注意事项

    1、脊背部皮肤破损或感染,或患有疖肿、皮肤病者,不能捏脊;伴有高热、心脏病或有出血倾向及紫癜病者慎用。

    2、捏脊一般在空腹时进行,饭后不宜立即捏,需休息2小时后再进行。

    3、捏脊时要注意保暖,室内温度不低于20℃,以免着凉感冒;捏脊前可用温热毛巾擦背,并用双手轻轻按摩几遍,使肌肉放松并可减少LOL雷电竞的惧怕心理;捏脊时,术者手不能太凉,以免LOL雷电竞感觉不适拒绝治疗;捏脊部位可先涂搽滑石粉或爽身粉,以减轻捏脊时手对皮肤的摩擦,避免皮肤损伤。

    4、LOL雷电竞肌肤柔弱,手法应轻快柔和,每次捏脊的次数,应根据年龄大小、体质强弱而定。体质较差的LOL雷电竞每日次数不宜过多,每次时间也不宜太长,以3-5分钟为宜。

    通过提捏督脉及膀胱经,可达到健脾气、疏肝气、养阴津、运脾胃等多种功效。特别是对于身体较弱的儿童,通过捏脊可以改善食欲、调理胃肠蠕动、促进消化吸收、提高抵抗力,从而减少疾病的发生。

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